ズンバとコアリズム

ズンバもコアリズムについても、ビリーザブートキャンプに続くダイエット方法として、口コミでも評判を集めているダイエットエクササイズになっています。ズンバもコアリズムも、無理なく継続ができると言うポイントが受けているみたいです。

ズンバよりもコアリズムの方が早くに日本に上陸しています。コアリズムと言うのは、ウェストを重点的に絞る事をコンセプトとしているので、エクササイズについても、腰を回したり振ったりする動作が多くなっていて、いかにも腰にくびれが出きる様な動きとなっています。タレントでコアリズムを実践した人では、杉本彩さんが居て、確かなシェイプアップ効果を実現した事によって話題を呼びました。芸人のくわばたりえさんも、10日間と言う短時間行なっただけで、ウェストが10�pも縮める事に成功をして、こちらも話題となったので覚えてりう人も多いと思います。コアリズムのエクササイズ方法としては、DVDが販売されており、興味がある人は見てみるのが良いかもしれません。楽天と言った様なインターネット通販でも、コアリズムは人気商品となっています。

そのコアリズムに少し遅れて日本に上陸をしたのがズンバになります。メディアではコアリズムに代わるダイエット方法としても、ズンバが注目をされていました。コロンビア出身のベト・ペレスが考案したズンバでは、ダンスの様なエクササイズとしてたちまち評判となりました。コアリズムが腰に対するエクササイズ中心となっているのに対して、ズンバはラテン・ミュージックのノリに合わせて全身で運動する動きがあるのが特徴となっています。ズンバは難しい動きもない事からも、簡単に始める事ができるとして、若い女性だけではなく、中高年層の女性にも幅広く浸透するダイエットエクササイズとなりました。コアリズムはどちらかと言えば一定の年齢層からの支持が中心でしたが、それに対してズンバは幅広い年代の女性に支持されていると言えるでしょう。一人で行なうよりも複数で行なった方が盛り上がりやすく、家族や友達と楽しみながら行なえるのがズンバの良い点になるでしょう。

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